有些人在冬天整天戴著口罩來防寒，其實這反而會降低人的御寒能力。人的鼻腔里血管很多，有許多海綿狀血管網，使鼻腔的血液循環旺盛。鼻腔及整個呼吸道表面都覆蓋著許多黏膜，黏膜下有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，空氣的溫度已接近體溫。人體的這種生理功能可通過鍛煉得以增強，從而提高人的耐寒能力。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。還有一些人喜歡把圍巾當口罩，圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾蒙在嘴上，人在呼吸時，纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。而且，把圍巾當口罩時，抬高了圍巾的位置，也容易使頸部受寒。當然，在野外行走，為抵御風沙和寒冷或在有空氣污染的環境中活動，戴上口罩是必要的，但時間不宜過長。

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